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Etre et devenir résilient

Mis à jour : nov. 11

Comment réussir à rebondir : prendre appui sur ses ressources intérieures et extérieures ?


Qu'est-ce que la résilience ?

À l’origine, il s’agit d’un terme utilisé en physique pour désigner la résistance aux chocs d’un métal. Par extension ce terme est adopté pour désigner l’aptitude à rebondir ou à subir des chocs sans être détruit. C'est la capacité de revivre et de s’épanouir en surmontant un choc grave. Cette qualité personnelle permet de survivre aux épreuves majeures et d’en sortir grandi malgré l’importante destruction intérieure, en partie irréversible, subie lors d'une crise.

Le neurologue, psychiatre et psychanalyste Boris Cyrulnik, inventeur du terme, explique que la résilience traduit cette capacité que montre l'individu à surmonter les épreuves.

Comment réussir à rebondir ?

Etre résilient n'est pas être invulnérable, c'est apprendre à résister aux situations de crise en faisant appel à la confiance enfouie en soi.

Comment aller chercher cette confiance : par quel moyen, par quel chemin ?

Ce travail sur soi est souvent rendu possible grâce a un tuteur de résilience qui :

- s’intéresse prioritairement aux côtés positifs de votre personne,

- ne se décourage pas face à vos échecs apparents,

- respecte votre parcours de résilience,

- facilite l’estime de soi d’autrui,

- évite les gentilles phrases qui font mal.

Qui de votre entourage est un tuteur de résilience pour vous ? Vous sentez-vous apte à être le tuteur de résilience d'un autre ?

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